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이달의식단표

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이전월 2020년 7월 다음월
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  • 7월 13일 월요일
  • 중식
    • 기장밥-중2
    • 부대찌개&라면사리-중21.2.5.6.9.10.13.18.
    • 명태껍질 강정 4.5.6.13.18.
    • 계란찜-중21.9.13.
    • 우리쌀 크런치볼 치킨1.5.6.13.15.
    • 깍두기9.13.
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(중식):783.6 Kcal
    탄수화물(g) : 83.3
    단백질(g) : 48.5
    지방(g) : 29.2
    비타민A(R.E) : 203.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 8.2
    칼슘(mg) : 163.1
    철분(mg) : 4.0